Food Combining

Food Combining adalah pengaturan asupan makanan yang diselaraskan dengan mekanisme alamiah tubuh, khususnya yang berhubungan dengan sistem pencernaan.

 

Contoh menu dari food combining :

Bangun Tidur

Minum 1-2 gelas air putih

Sarapan Pagi

Buah-buahan / jus buah free sugar, variasikan setiap hari.

Makan Siang

Nasi, tahu/tempe goreng, sayur asem, lalapan mentah, sambel.

Nasi, pepes ikan/pepes ayam, tumis kangkung, lalapan mentah, sambel. Dll.

Selingan Sore

1-2 buah pisang segar/ 1 gelas susu kedelai.

Makan Malam

Ayam goreng, setup ayuran, selada segar.

Tim ikan, capcay, selada segar. Dll.

 

 

Contoh makanan dari food combining :

Makan Siang

  1. ayam panggang, sup tahu bening.
  2. ikan asam pedas, sayur bayam.
  3. bistik sapi, tumis brokoli.
  4. sup daging ayam, perkedel tahu. Dll.

Makan Malam

  1. shabu-shabu, selada tomat.
  2. oseng kambing, lumpia kembang tahu.
  3. kebab daging, selada hijau.
  4. sate ayam, tumis brokoli. dll

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s